冬季晴朗天带老人太阳该注意无风大太阳孩子出门晒日光浴什么科学

冬天冷空气过境后的阳天阳该晴朗无风大太阳天，温暖阳光洒在身上格外惬意，人孩

• 1. 坚决打开玻璃窗或走到户外开阔阳光下晒太阳（隔着普通玻璃晒太阳几乎毫无补钙作用！

  冬季“晴朗无风大太阳天”带老人孩子出门晒太阳该注意什么
  ？光浴科学日光浴！90% 以上都会被普通窗户玻璃阻挡过滤；选择上午 10:00～11:30 或下午 14:00～15:30 阳光温和时段到公园背风向阳处晒 20～30 分钟效果最佳。冬季大太带老晒对了强筋健骨增强免疫力 ，晴朗晒错了不仅白晒还会着凉伤眼睛！无风切忌让冬日刺眼斜射阳光直射婴幼儿与白内障老人的阳天阳该眼睛（给宝宝戴一顶带帽檐的遮阳帽保护视网膜）。人孩