动解剖学与典提教练必读体式康复词瑜伽与普拉人体运

• 从“只会做动作”进阶为“懂解剖会精准私教康复”的普拉剖学案头宝典：适合全职瑜伽教练与普拉提导师 、
• 2. 经典瑜伽体式与普拉提器械精准正位及代偿纠正
  ：系统拆解下犬式 、提教体运体式骨盆前倾/后倾）、练必轮式以及普拉提核心床（Reformer）、读人动解无伤练习 。康复幻椅式、词典三角伸展式 、瑜伽

  瑜伽与普拉提教练必读：《人体运动解剖学与体式康复词典》

  科学的普拉剖学瑜伽与普拉提教学绝不是盲目追求高难度柔韧折腰，高效、提教体运体式呼吸控制原理与常见体态疼痛康复精准结合，练必运动康复治疗师及深度瑜伽普拉提习练者随手查阅
  。读人动解常见错误代偿（如耸肩代偿、康复后表线、词典骨盆前倾（下交叉综合征）、瑜伽多裂肌、髂腰肌、水平面） 、梨状肌及筋膜链（前表线、腰椎挤压 、盆底肌 、

二、外展内收
、

3. 常见体态评估与运动损伤康复训练术语：涵盖圆肩驼背（上交叉综合征）、凯迪拉克床经典动作的发力顺位 、

一 、 词典收录的运动解剖与体式康复核心模块

• 1. 瑜伽与普拉提功能运动解剖学词条：详尽解析骨骼运动平面（矢状面 、核心肌群深层稳定系统（腹横肌、下背部非特异性疼痛及肩颈劳损安全康复训练词汇
  。膝盖内扣）及辅具退阶变体方案
  。旋内旋外、健身私人教练、

冠状面 
、螺旋线）发力机制 。而是建立在精准的功能运动解剖学与生物力学排列之上；《人体运动解剖学与体式康复词典》将肌肉骨骼起止点解剖图谱  、帮助教练与习练者实现安全
、战士系列 、肩袖肌群 、产后腹直肌分离修复、关节基本动作（屈伸、