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  一、动户动该如果气温达到 34℃～36℃ 同时空气相对湿度超过 75%，外劳心跳剧烈加速与意识模糊
  ，注意歇中间”错峰作业，高温高湿切忌只喝大量纯白开水导致稀释性低钠血症抽筋 ！桑拿什预射病皮肤发烫干红 、闷热命热

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  盛夏三伏天里
  ，注意随身饮用含有钠钾电解质的高温高湿淡盐水或运动饮料（每小时补充 500～800 毫升） ，必须立刻把患者抬至阴凉通风处 、

高温高湿“桑拿闷热天”运动与户外劳动该注意什么？预防致命热射病！一旦发现身边有人出现上述症状 
，解开衣领用冰水毛巾擦拭颈部腋窝大腿根快速物理降温
，并第一时间拨打 120 急救电话 ！：热射病早期征兆包括大量出汗后突然无汗、热量在体内疯狂蓄积——这种“桑拿蒸笼天”比干热 40℃ 更容易诱发死亡率极高的重度中暑（热射病）！