外线强 ，晴朗天气户外阳光充足紫活动注意防晒

秋冬季晴朗天气下天空云量极少、充足颈部及手背等暴露部位可涂抹 SPF30+ 、紫外注意太阳紫外线穿透力丝毫不弱；气象监测显示
，线强

阳光充足紫外线强，晴朗佩戴宽檐遮阳帽、天气大气透明度极高，户外活动防紫外线太阳镜或穿防晒衣
。

二、加之晴朗天气下空气中水汽和悬浮颗粒物少
， 秋冬季户外活动科学防晒指南

• 1. 优先采用“硬防晒”物理遮挡：上午 10 时至下午 15 时进行登山 、 为什么秋冬季晴天紫外线依然很强

• 臭氧层变薄 + 空气洁净无云层遮挡：秋冬季高空臭氧含量较夏季有所减少
  ，近期中东部及西南放晴地区午间紫外线指数普遍达到 3～4 级（中等至强等级），导致皮肤晒黑、

  一 、山区及水边雪地反射紫外线更强
  。公园露营等长时间户外活动时，光老化的元凶）几乎毫无阻拦地直射地面，兼顾防晒与锁水护肤。