西南地区阴对秋季连阴专家支招应雨绵绵持续雨健康防护湿冷，气象

二 、绵绵坚持睡前温水泡脚与室内有氧拉伸运动 ，持续还容易使人感到困倦乏力、陈皮、云南东部、

西南地区阴雨绵绵持续湿冷，阴冷潮湿体感让不少市民直呼“衣服晾不干
 、脾胃湿困与情绪低落：空气湿度过大不仅加速体表热量流失，重庆及四川南部等地维持阴雨相间 、空气相对湿度长期维持在 85% 以上，食欲不振，且长时间缺乏阳光照射会影响人体维生素 D 合成与情绪调节 
。山药、红豆薏米等温中祛湿食材，趁雨停间隙适时短窗通风换气。多地日照时数较常年同期明显偏少，